Uw tijd, geld of energie besteden aan het helpen van anderen, maakt niet alleen de wereld beter – het maakt ook uzelf beter. Studies tonen aan dat het teruggeven aan de gemeenschap uw geluk, gezondheid en gevoel van welzijn verhoogt. Hier zijn zeven wetenschappelijke voordelen van het geven van een hand aan mensen in nood.
1. HET HELPEN VAN ANDEREN KAN U LANGER LEEVEN.
Wilt u uw levensduur verlengen? Denk dan eens aan regelmatig helpen in een gaarkeuken of het coachen van een basketbalteam op een middelbare school met een verhoogd risico. Onderzoek heeft aangetoond dat dit soort activiteiten de gezondheid kunnen verbeteren op manieren die uw levensduur kunnen verlengen – vrijwilligers tonen een verbeterd vermogen om met stress om te gaan en ziektes af te wenden, evenals verminderde percentages depressies en een verhoogd gevoel van levenstevredenheid – wanneer ze op regelmatige basis werden uitgevoerd. Dit zou kunnen komen doordat vrijwilligerswerk eenzaamheid verlicht en ons sociale leven verbetert-factoren die onze gezondheid op lange termijn aanzienlijk kunnen beïnvloeden.
2. ALTRUÏSME IS BESMETTELIJK.
Wanneer één persoon een goede daad verricht, veroorzaakt dat een kettingreactie van andere altruïstische daden. Uit een onderzoek is gebleken dat mensen meer geneigd zijn om grootmoedige daden te verrichten nadat ze een ander hetzelfde hebben zien doen. Dit effect kan in de hele gemeenschap doorwerken en tientallen mensen inspireren om een verschil te maken.
3. ANDEREN HELPEN MAAKT ONS HAPPY.
Een team sociologen volgde 2000 mensen over een periode van vijf jaar en ontdekte dat Amerikanen die zichzelf als “zeer gelukkig” bestempelden, minstens 5,8 uur per maand vrijwilligerswerk deden. Dit verhoogde gevoel van welzijn kan een bijproduct zijn van het feit dat we lichamelijk actiever zijn als gevolg van vrijwilligerswerk, of omdat het ons sociaal actiever maakt. Onderzoekers denken ook dat het doen van vrijwilligerswerk mensen een mentale boost kan geven door hen een neurochemisch gevoel van beloning te geven.
4. ANDEREN HELPEN KAN HELPEN BIJ CHRONISCHE PIJN.
Volgens een studie probeerden mensen die aan chronische pijn leden vrijwilligerswerk te doen. Als gevolg daarvan ervoeren zij een vermindering van hun eigen symptomen.
5. ANDEREN HELPEN VERLAAGT DE BLOEDDRUK.
Als u risico loopt op hartproblemen, heeft uw arts u waarschijnlijk verteld dat u moet bezuinigen op rood vlees of de uren op uw stressvolle baan. Maar u zou ook moeten overwegen iets aan uw routine toe te voegen: een regelmatig vrijwilligersprogramma. Uit een onderzoek is gebleken dat oudere mensen die minstens 200 uur per jaar vrijwilligerswerk deden, hun risico op hypertensie met maar liefst 40 procent verminderden. Dit kan mogelijk komen doordat ze meer sociale mogelijkheden kregen, die helpen eenzaamheid en de stress die er vaak mee gepaard gaat te verlichten.
6. HET HELPEN VAN ANDEREN BEVORDERT POSITIEF GEDRAG BIJ TIENERS.
Volgens sociologen hebben tieners die vrijwilligerswerk doen betere cijfers en een beter zelfbeeld.
7. ANDEREN HULPEN GEVEN EEN GEVOEL VAN DOEL EN TEVREDENHEID.
Op zoek naar meer betekenis in je dagelijkse bestaan? Studies tonen aan dat vrijwilligerswerk iemands algemene gevoel van doel en identiteit versterkt – vooral als hij of zij niet langer een levensbepalende rol vervult, zoals “werknemer” of “ouder”.
Met zijn bewezen inzet om niet alleen zijn werknemers, maar ook gemeenschappen in nood te ondersteunen, weet Wells Fargo Advisors het een en ander over het helpen van anderen. Meer informatie over toetreden tot het team op joinwfadvisors.com.