Het verhelpen van veelvoorkomende maagklachten hoeft niet ingewikkeld te zijn! Eenvoudige thuisproducten kunnen u helpen u beter te voelen met minimale inspanning. Probeer deze vijf geweldige remedies tegen een maagklachten de volgende keer dat je last hebt van een opgeblazen gevoel, indigestie, krampen of andere maagpijn!
5 natuurlijke huismiddeltjes voor een maagklachten
Gember
Gember is meer dan alleen een populair ingrediënt in uw plaatselijke sapjesbar. Het is een sterk ontstekingsremmend middel. Maar wat betekent het voor je maagpijn? Het bevat verzachtende eigenschappen om je spijsverteringskanaal te verlichten: dus minder buikpijn, krampen en algemeen ongemak.
Hoe te gebruiken: Je kunt verse gemberwortel koken in gerechten, mengen in sappen, of gewoon laten trekken in heet water voor een kalmerende gemberthee.
Apple Cider Vinegar
Bodems omhoog! Een slokje appelciderazijn per dag kan helpen bij een gezonde gewichtsbeheersing en een normaal cholesterol- en bloeddrukniveau. Dit krachtige ingrediënt kan ook helpen bij het verlichten van indigestie en een opgeblazen gevoel, en bevordert een regelmatige stoelgang. Hallo, platte buik! De zure samenstelling bevordert een juiste pH-balans, waardoor het een uitstekende remedie is voor een maag die het moeilijk heeft.
Leuk weetje: een theelepel appelciderazijn kan ook de hik vrijwel direct stoppen!
Hoe te gebruiken: Probeer elke ochtend een theelepel appelciderazijn gemengd met acht ons warm water. Kun je niet tegen de smaak? Neem dan in plaats daarvan een scheutje van een theelepel ACV in je favoriete ochtenddrankje.
Peppermunt
Naast het bevorderen van een gezonde spijsvertering, hebben pepermuntblaadjes een krampstillend effect dat je spieren helpt ontspannen. Ze zijn een geweldig middel tegen krampen in die tijd van de maand, of zelfs na een intensieve training.
Hoe te gebruiken: Kauw na een zware maaltijd op wat pepermuntblaadjes of nip aan met pepermunt doordrenkt water om een gezonde spijsvertering te bevorderen.
Baking Soda
Dit natuurlijke antacidum bestrijdt een overvloed aan maagklachten, waaronder brandend maagzuur, zure reflux, indigestie, een opgeblazen gevoel en winderigheid. Dit alkaliserende ingrediënt is een one-stop-shop. Maak een zuiveringszoutdrankje om je maag op zijn best te laten voelen!
Hoe te gebruiken: Combineer acht ons water met een theelepel zuiveringszout voor een snel resultaat.
Venkel Etherische Olie
Maak een einde aan de sterke laxeermiddelen en verlicht de symptomen van buikpijn met deze ontstekingsremmende olie. Een paar druppels kunnen constipatie helpen verlichten en een regelmatige stoelgang bevorderen. Studies hebben ook aangetoond dat venkelolie een geweldig middel is om gewicht te verliezen.
Hoe te gebruiken: Meng één tot drie druppels in uw favoriete drankje en geniet! (Een kleine disclaimer: Venkel essentiële olie wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen.)
Op zoek naar meer DIY remedies? Probeer deze vijf zelfgemaakte gezichtsmaskers tegen acne of drukpunten om hoofdpijn te verlichten.