Als je bezig bent met afvallen, kan het creëren van een balans tussen beweging en een gezond dieet je helpen je doelen te bereiken. Noten zijn een prima voedingsmiddel om van te genieten tijdens het afslankproces, omdat ze vol zitten met gezonde voedingsstoffen en u helpen u langer vol te voelen na het eten.
Hoe het eten van noten u kan helpen bij het afvallen
Noten zijn rijk aan vitaminen en mineralen en zijn ideaal om u te helpen een gezond eetpatroon aan te houden – wat een belangrijk onderdeel is van afvallen. En omdat noten gezonde vetten en veel eiwitten bevatten, kunnen ze u helpen om voller te blijven tussen maaltijden door.
Als u noten in uw dieet wilt opnemen, zijn hier vijf van de beste noten voor gewichtsverlies.
Walnoten
Walnoten zijn een van de beste noten voor gewichtsverlies omdat ze boordevol gezonde vetten zitten. Deze voedingsstof verbetert de gezondheid van je hart en helpt je om je eetlust onder controle te houden. Door walnoten aan je dieet toe te voegen kun je dus gewicht verliezen en verlaag je je risico op hartproblemen – win-win!
Pistachenoten
Pistachenoten zitten ook boordevol gezonde vetten, en door hun hoge eiwitgehalte zijn ze een makkelijke manier om je trek in ongezonde tussendoortjes te verminderen – wat betekent dat je minder en gezonder zult eten.
Amandelen
Net als pistachenoten en walnoten bevatten amandelen gezonde vetten, naast veel eiwitten en vezels om u een vol gevoel te geven en te voorkomen dat u zich overeet. Het eten van slechts een paar amandelen per dag kan u helpen sneller gewicht te verliezen.
Cashewnoten
Als u cashewnoten eet of ze toevoegt aan andere gerechten, krijgt u een geweldige bron van magnesium. Het magnesium laat je lichaam vetten en koolhydraten metaboliseren, waardoor je makkelijker gewicht verliest. Net als andere noten hebben ze ook een goede hoeveelheid eiwitten om je eetlust te remmen.
Het beste van het eten van noten zoals cashewnoten tijdens het afvallen is dat je er niet veel van hoeft te eten om deze grote voordelen te zien. Verschillende noten hebben hun eigen aanbevolen portiegrootte per dag. Weten welke noten het meest geschikt zijn voor gewichtsverlies en ook weten hoeveel je er per dag moet eten, zal je helpen tijdens het afslankproces.
Brazil Nuts
Brazil noten kunnen je metabolisme in een stroomversnelling brengen met een verscheidenheid aan verschillende voedingsstoffen, zoals L-arginine, selenium, thiamine en magnesium. Deze voedingsstoffen helpen je sneller vet te verbranden, zodat je makkelijker kilo’s kunt kwijtraken.
Net als andere noten zijn paranoten ook geweldige bronnen van vezels en eiwitten. Ze vullen je, voorkomen honger tussen maaltijden door en bevorderen andere gezondheidsvoordelen naast gewichtsverlies.
We hebben ook de ULTIMATE NUT BUNDLE met deze noten en meer, bespaar geld vandaag en begin je gezondheidsreis met deze geweldige bundel.
Koop je favorieten bij Sincerely Nuts
Om deze superfoods en meer te kopen om van te genieten tijdens je gewichtsverliesproces, shop Sincerely Nuts! U vindt er tal van gezonde opties, en wanneer uw bestelling meer dan $60 bedraagt, ontvangt u gratis verzending.
Shop Nuts Online