Silva legt uit dat de chemische processen in je hersenen kunnen veranderen als je verliefd wordt op iemand. “Je lichaam maakt adrenaline, dopamine en serotonine vrij, naast testosteron en oestrogeen,” zegt ze. “Wanneer je verliefd bent, versnelt je lichaam om dit allemaal te verwerken. De intensiteit van deze reacties zijn euforisch en maken je ‘verslaafd’ aan je beste vriend.” Het zit niet alleen in je hoofd – je kunt je letterlijk chemisch gehecht voelen! Wees voorzichtig als je begint te merken dat je elke seconde van elke dag bij je BFF wilt zijn. Je lichaam kan je vertellen: “Hé, ik ben verliefd!”
Dus als je vriendschap in een van deze categorieën past, wat kun je er dan aan doen? Winter stelt voor dat je jezelf een hypothetische vraag stelt. “Als ik maar één classificatie voor deze persoon kon kiezen, welke zou het dan zijn: Hem als vriend hebben, of hem als minnaar hebben? Dit zal je gids zijn voor de nodige acties,” adviseert ze. Als je zeker weet dat je iets meer wilt, is het misschien tijd om het onderwerp aan te snijden.
“Zorg ervoor dat je je echt romantisch tot hen aangetrokken voelt en niet voor hen valt omdat ze handig zijn,” merkt Silva op. “In gevallen waarin je intuïtief voelt dat het misschien wederzijds is, kun je het onderwerp van de overgang van een vriendschap naar een relatie aansnijden … Als je echter twijfelt of het wederzijds is, zal het aansnijden van het onderwerp de aard van de relatie op een voor jou ontkrachtende manier veranderen.” Je zult op je gevoel moeten vertrouwen als je beslist hoe je met hem of haar over je gevoelens praat.
Als je denkt dat je vriend of vriendin niet hetzelfde voor jou voelt, moet je misschien een tijdje afstand van hem of haar nemen totdat je gevoelens wegebben. “In het algemeen is het onderdrukken van je gevoelens niet aan te raden en niet realistisch,” zegt Silva. “Je vriend zal hoogstwaarschijnlijk je gedragsaanwijzingen oppikken … zelfs als je je gevoelens probeert te onderdrukken, zullen ze zich in een of andere vorm presenteren.” Ze stelt voor een stapje terug te doen om te proberen te onderscheiden waar deze intense gevoelens vandaan komen. Het is mogelijk om de relatie in stand te houden en jezelf toch de ruimte te geven om je emoties te verwerken.
Ultimately, probeer niet in paniek te raken. Het komt vaker voor dan je zou verwachten dat beste vrienden voor elkaar vallen – je weet tenslotte al dat jullie zo goed met elkaar overweg kunnen! Elke vriendschap is anders, dus het is aan jou om te bepalen wat de beste manier van handelen is voor jullie twee. Misschien is het verheffen van de relatie, of misschien is het nemen van ruimte uit elkaar om de gevoelens te laten vervagen. Als je vriend echt van je houdt, zal hij het begrijpen en je door dit proces heen willen helpen.