Blog
Als je een psychische aandoening hebt zoals depressie, angst, of posttraumatische stressstoornis (PTSS), probeer je het misschien geheim te houden voor vrienden en familie omdat je je ervoor schaamt. Laten we er nu maar meteen voor uitkomen en zeggen dat, in tegenstelling tot wat je denkt, dit niet erg is. Niet het deel over je schamen – daar komen we zo op terug. Maar het deel over het niet willen vertellen aan vrienden en familie? Dat is gerechtvaardigd. Laten we daar eens wat dieper op ingaan. Schaamte over geestelijke gezondheidsproblemen Hoewel de samenleving een lange weg heeft afgelegd in het verminderen van het stigma op geestelijke gezondheidsproblemen, bestaat het in bepaalde kringen nog steeds. Dit stigma wordt in stand gehouden door mensen – vaak adolescenten en tieners – die achteloos met termen over geestelijke gezondheid smijten als ze klinisch niet gerechtvaardigd zijn. Tieners zeggen dingen als: “Ze is psychotisch.” “Hij…
Bloemen, Kristallen en Heilige Ruimtes: Hoe creëer je een altaar?
Een altaar is een steeds veranderende, zich voortdurend ontwikkelende heilige ruimte. Het kan zo klein zijn als een luciferdoosje of het kan een hele kamer vullen. Je altaar is een plek waar je jezelf kunt centreren, mediteren, magie kunt bedrijven of jezelf kunt voorbereiden op de dag. Kortom, je altaar kan zijn wat je maar wilt. Ik heb de laatste tijd zoveel vragen gekregen van kleine heksenbaby’s die klaar zijn om hun eigen altaar te maken, maar niet zeker weten waar ze moeten beginnen. Hier zijn mijn gedachten! “Moge je hart een altaar zijn.” — Rumi MIJN ALTAR Mijn altaar staat op een knalroze tafel in mijn huiskamer. Er hangt een grote spiegel boven en die weerspiegelt een nog grotere spiegel aan de tegenoverliggende muur, die betekenisvol voor me is: hij staat symbool voor expansie, versterking, helderheid en licht. Spiegels rond mijn altaar geven me het gevoel dat alles wat…
Hoe kiest u de juiste zoldertrap
Een zoldertrap is een uitschuifbare trap die uit het plafond naar beneden wordt getrokken om toegang te geven tot de zolderruimte, en vervolgens in een plafondframe wordt opgevouwen, uit de weg wanneer hij niet nodig is. Een zoldertrap maakt elke tocht op en af de zolder makkelijker, sneller en veiliger. Het kan het verschil maken tussen een zolder opslagruimte die daadwerkelijk wordt gebruikt en een die snel wordt vergeten – samen met de inhoud. Het installeren van een zoldertrap of inklapbare trap is een zeer goed te doen DIY project dat slechts een paar uur in beslag kan nemen. De meeste uitklapbare zoldertrappen worden geleverd als voorgemonteerde kits die u kunt bestellen voor verzending naar uw huis of kunt afhalen bij een plaatselijke bouwmarkt. Maar er zijn verschillende factoren die u moet afwegen wanneer u overweegt welke ladder u koopt. Plaats van de ladder Zoldertrapladderpakketten worden gemaakt om tussen het…
Verschil tussen bijen, wespen, en gele jakhalzen
Als imker moet ik er om grinniken als iemand alles wat zoemt een “bij” noemt.” Alle dingen die zoemen en steken lijken niet op elkaar, en ze verdienen ook niet allemaal een slechte reputatie. De waarheid is dat al onze “bijen” een rol spelen bij het gezond houden van ons; sommige zijn alleen vaker een eikel dan andere. Wat is het verschil tussen bijen, wespen en gele rupsen? Honingbij Deze bijen zijn middelgroot en eerder karamelgeel dan neongeel. Ze zijn donzig en hebben zwarte en witte strepen op hun lichaam. Honingbijen zijn ofwel gedomesticeerd en leven in door mensen gebouwde bijenkorven, of ze zijn wild en bouwen hun raten in elke lege holte die ze vinden. Hun raat is een wasachtige substantie die ze in hun lichaam maken met nectar als basisingrediënt. Als ze in het wild leven, kunnen ze worden gevonden in een holle boom of op uw zolder.…
Caroline-eilanden
Volgende informatie: Geschiedenis van de Federale Staten van Micronesië en Geschiedenis van Palau Verschillende eilanden in de Carolinen hebben verschillende legenden overgeleverd over de oorsprong en de vroege geschiedenis van hun volkeren. Op Pohnpei bijvoorbeeld, beschrijven de eilandbewoners hun geschiedenis vóór de koloniale tijd als verdeeld in drie tijdperken: de Mwehin Kawa of Mwehin Aramas (tijdperk van opbouw of bewoning, vóór 1100); de Mwehin Sau Deleur (tijdperk van de regeerperiodes van de Saudeleur, van 1100 tot ongeveer 1628); en de Mwehin Nahnmwarki (tijdperk van de stamhoofden, van ongeveer 1628 tot 1885, toen Spanje de eilanden koloniseerde). Volgens de legende van Pohnpei kwamen de Saudeleur heersers oorspronkelijk van buiten de eilanden; zij waren de eersten die een regering naar Pohnpei brachten; zij legden de eilandbewoners een absolute, gecentraliseerde heerschappij op, die in de loop der eeuwen steeds onderdrukkender werd; en hun willekeurige en zware eisen, samen met hun overtredingen tegen de…
Sterrenbeeld Waterman: Feiten over de Waterdrager
Aquarius is een sterrenbeeld van de dierenriem en een van de oudste gedocumenteerde sterrenbeelden. Waterman werd in de tweede eeuw opgetekend door de Griekse astronoom Ptolemaeus. De naam betekent “kelkdrager” of “waterdrager” in het Latijn. Locatie Waterman Aquarius is het 10e grootste sterrenbeeld aan de hemel; het is verspreid over 980 vierkante graden. Er zijn echter geen bijzonder heldere sterren in het sterrenbeeld en het kan moeilijk met het blote oog te zien zijn. Het sterrenbeeld is te zien in de lente op het zuidelijk halfrond en in de herfst op het noordelijk halfrond. Rechterhemelvaart: 22,71 uur declinatie: -10,19 graden Zichtbaar: Tussen 65 graden en -90 graden Het best te zien: In de maand oktober om 21.00 uur Aquarius bevindt zich in de buurt van andere watergerelateerde sterrenbeelden: Cetus (de walvis), Vissen (de vis), Delphinus (de dolfijn) en Eridanus (de rivier), in wat vaak wordt aangeduid als het water of…
Instituut voor Nationale Herinnering Beknopte geschiedenis – Beknopte geschiedenis van Polen 1939 – 1989 –
Een periode van vijftig jaar lijkt misschien een korte periode in de geschiedenis van een staat of een natie, maar aan de andere kant kan dit een periode zijn waarin alles, inclusief het politieke systeem, het grondgebied en het ontwikkelingstempo van een staat verandert. Het Instituut voor Nationale Herdenking richt zich op de vijftig jaar van de geschiedenis van de Poolse natie van 1939 tot 1989, een periode van ongekende verandering. Het omvat de gebeurtenissen die van invloed waren op Polen en de Poolse samenleving tijdens de Tweede Wereldoorlog, de Duitse en Sovjet-bezettingen, en de geschiedenis toen Polen onder het communistische regime viel. We moeten niet vergeten dat Polen het eerste land was dat zich verzette tegen de invasieplannen van Hitler en Stalin. Het land was verdeeld tussen de invallers, en de Poolse burgerbevolking werd onderworpen aan brute onderdrukkingen door zowel de nazi’s als de Sovjets. Reeds in 1939 vonden…
8 manieren om stress nu te bestrijden
Stress wordt vaak een gewoonte die de lijder niet in de hand heeft. Leren ontspannen, de mechanismen ervan herkennen en situaties benaderen op een manier die ons niet overweldigt, is de beste houding om het te voorkomen. Hoe gemakkelijk stress bestrijden in 8 stappen We geven je enkele tips om jezelf te bevrijden van stress en in staat te zijn om dingen rustiger aan te pakken. Zich bewust zijn van je ademhaling Wanneer toestanden van angst of vrees zich voordoen, verschijnt een snelle en soms woelige ademhaling. Wees je bewust van deze ademhaling en probeer hem niet te veranderen of te vertragen. Wanneer je het vanzelf waarneemt zal het langzamer en dieper worden, je bewust worden van het hier en nu uitademen en uitademen. Esceneren naar de natuur Het verbetert aanzienlijk het vermogen om met spanningen om te gaan. Ook bepaalde activiteiten, zoals tuinieren of tuinbouw, zijn zeer heilzaam. Het…
Hoe nagellak van uw houten vloer te verwijderen
Het gebruik van witte suiker, aceton, wrijfalcohol en spiritus zijn allemaal manieren om ongelukjes met nagellak op te ruimen. Nagellak wordt gewaardeerd om zijn kracht en duurzaamheid als het netjes op je nagels zit, maar diezelfde kleur verliest zijn aantrekkingskracht als het op de vloer is gedruppeld. Laat je mooie hardhout niet ontsieren door wat verdwaalde kleurdruppels. Hoewel gemorste nagellak een ramp kan lijken, zijn er verschillende oplossingen. Overweeg uw keuzes zorgvuldig voordat u de juiste optie voor uw individuele situatie kiest. Hoewel er verschillende doe-het-zelf oplossingen zijn, zijn er ook gevallen waarin u misschien professionele hulp wilt. Zoek uit welke aanpak voor u de juiste is. Gratis monsters bestellen. Ontvang 5 gratis monsters. Geen credit card nodig. Monsters worden rechtstreeks naar uw huis verzonden. Gemaakt met Sketch. Bestel gratis monsters Ontvang 5 gratis monsters. Geen creditcard nodig. Monsters worden direct naar uw huis verzonden. Witte suiker Als u de…
___ Geschiedenis van Mexico
Vroegere nederzettingen en precolumbiaanse beschavingenNomadische paleo-Indiaanse gemeenschappen zouden al rond 20.000 v. Chr. vanuit Noord-Amerika naar Mexico zijn gemigreerd. Tussen 200 v. Chr. en 900 n. Chr. ontstonden verschillende geavanceerde inheemse samenlevingen. Tijdens deze “Klassieke Periode” werden stedelijke centra gebouwd in Teotihuacán (in Centraal-Mexico), Monte Albán (in het gebied dat nu de staat Oaxaca vormt), en in de Maya-complexen (in de huidige staten Chiapas, Tabasco, Campeche, Yucatán en Quintana Roo, alsmede op plaatsen in de huidige landen Honduras, Guatemala en Belize). Deze geavanceerde samenlevingen ontwikkelden geschreven talen, vertoonden een hoge mate van beroepsspecialisatie en sociale gelaagdheid, en produceerden kunstwerken, architectuur en openbare werken. Na de onverklaarbare ineenstorting van de Teotihuacán-samenleving rond 650 na Christus, werden de vroege beschavingen van Centraal-Mexico overschaduwd door de Mayastaten van het Yucatan-schiereiland. De Mayagemeenschappen in het laagland bloeiden van 600 na Christus tot 900 na Christus, toen ook zij abrupt in verval raakten. De post-klassieke…
Transparante plakbandtest voor spoelwormen
Topic Overview Een transparante plakbandtest (cellofaan) (soms ook wel “Scotch tape”-test genoemd) is het afnemen en onderzoeken van een monster van de huid rond de anus. Deze test wordt gebruikt om spoelwormen en spoelwormeitjes op te sporen. Deze test moet ’s morgens vroeg worden uitgevoerd, voordat de verdachte van de infectie uit bed is, naar het toilet is geweest of een bad heeft genomen. Om de test uit te voeren: De ouder brengt de kleefzijde van een stukje doorzichtig plakband (zoals Scotch tape) kort aan op de huid rond de anus van het kind. Eventuele spoelwormen en/of eitjes die zich op de huid bevinden, blijven aan het plakband plakken. De arts drukt de plakzijde van het plakband op een microscoopglaasje en kijkt met een microscoop naar spoelwormen en/of spoelwormeitjes. Dit is de beste test om de diagnose spoelwormen te stellen. Spoelwormeieren (indien aanwezig) kunnen gemakkelijk onder de microscoop worden geïdentificeerd…
Bear Viewing
Hoewel je het zelf nog niet hebt meegemaakt, is de kans groot dat je het iconische beeld herkent van een bruine beer uit Alaska die op de rand van een waterval staat in afwachting van een zalm die de waterval probeert te bestijgen. Dit is de plek van de Brooks Falls, ’s werelds beroemdste bestemming om bruine beren uit Alaska in hun natuurlijke habitat te zien. Het is ook slechts een korte wandeling van onze eigen Brooks Lodge, de enige full service lodge op loopafstand van de watervallen. Zo’n vijftig beren leven tijdens het zalmseizoen langs de anderhalve mijl lange Brooks River, waarvan er veel kunnen worden bekeken vanaf drie verhoogde uitkijkplatforms langs de rivier. Foto: Kara Stenberg. Tijdens het hoogseizoen is het niet ongewoon dat bezoekers binnen enkele minuten na aankomst beren zien en alle bezoekers worden door de National Park Service geïnstrueerd over hoe ze zich moeten gedragen…
Wat is een criminele samenzwering?
uidelijk gezegd, is een criminele samenzwering een overeenkomst om een onwettige handeling te plegen. De overeenkomst zelf is het misdrijf, maar ten minste één mede-samenzweerder moet een “openlijke handeling” verrichten ter bevordering van de samenzwering. Volgens de federale samenzweringswet: De overeenkomst door twee of meer personen is de essentie van het misdrijf. Als er geen overeenkomst is, kan er geen sprake zijn van samenzwering. De mede-samenzweerders moeten overeenkomen een federaal misdrijf te plegen of de Verenigde Staten of een federale instantie op enigerlei wijze en voor enigerlei doel te bedriegen. ten minste één mede-samenzweerder moet een openlijke handeling verrichten ter bevordering van de samenzwering. De openlijke handeling zelf hoeft niet onwettig te zijn, en niet alle leden van de samenzwering hoeven een openlijke handeling te verrichten; de openlijke handeling van één mede-samenzweerder is voldoende. De huur van een busje door een mede-samenzweerder – een volkomen legale handeling – om bij…
ArticlesEffect of scapular protraction and retraction on isometric shoulder elevation strength☆,☆☆,★,★★
Smith J, Kotajarvi BR, Padgett DJ, Eischen JJ. Effect van scapular protraction en retraction op isometrische schouder elevatie kracht. Arch Phys Med Rehabil 2002;83:367-70. Doelstellingen: Onderzoeken van het effect van scapulaire protractie (SP) en scapulaire retractie (SR) op isometrische schouder elevatie kracht gemeten in het sagittale vlak en testen van de hypothese dat de kracht significant verminderd zou zijn wanneer getest wordt in de SP positie in vergelijking met de neutrale rustpositie van het scapulier (SN). Opzet: Prospectieve voor-en-na studie. Setting: Multidisciplinair sportgeneeskundig centrum. Deelnemers: Tien gezonde vrijwilligers (5 mannen, 5 vrouwen) in de leeftijd van 26 tot 43 jaar gerekruteerd uit de Mayo Kliniek, Rochester, MN. Interventies: De proefpersonen voerden 3 maximale isometrische schouderheffingscontracties uit bij 90° sagittale vlak elevatie in de SN, SP en SR posities. De volgorde van de scapulaire posities werd gevarieerd om vermoeidheidseffecten te minimaliseren. De gemiddelde isometrische krachtwaarden werden vergeleken met behulp van Student…
De uitbreiding van het Panamakanaal ter waarde van 5 miljard dollar gaat zondag van start, temidden van zorgen over de scheepvaart
Opname vanuit de lucht van de uitbreiding van het Panamakanaal bij de Gatun-sluizen in Colon, Panama. De Panamese president Juan Carlos Varela zal zondag de inwijdingsceremonie van de nieuwe uitbreiding van het Panamakanaal houden. Rodrigo Arangua/AFP/Getty Images hide caption toggle caption Rodrigo Arangua/AFP/Getty Images Een luchtfoto van de uitbreiding van het Panamakanaal bij de Gatun-sluizen in Colon, Panama. De Panamese president Juan Carlos Varela zal zondag een inwijdingsceremonie houden van het onlangs uitgebreide kanaal van Panama. Rodrigo Arangua/AFP/Getty Images Na meer dan 5 miljard dollar en bijna tien jaar bouwen, opent Panama de langverwachte uitbreiding van zijn beroemde kanaal. De uitbreiding, die mogelijk de huidige lading zal verdubbelen, heeft kostengeschillen, ernstige vragen over het ontwerp en een wereldwijde malaise in de internationale scheepvaart doorstaan. zal het kanaal deze kleine Midden-Amerikaanse natie de beloofde voordelen brengen? De ogen en de hoop van een land zijn zondagmorgen allemaal gericht op Landon Rankin.…