Ben jij gestrest? Nou… dat zijn we waarschijnlijk allemaal, of niet? Je denkt misschien dat stress een probleem is dat in het hoofd blijft, maar de waarheid is dat de symptomen ervan zich op vele manieren kunnen manifesteren en bijna allemaal lichamelijk zijn.
Cortisol, het stresshormoon, is oorspronkelijk ontworpen om ons energieniveau en onze alertheid te verhogen, zodat we gevaar kunnen vermijden. Het probleem is dat het ook interfereert met veel andere lichaamsprocessen, zoals de goede werking van het immuunsysteem, het kortetermijngeheugen of de geslachtshormonen. In de galerij hierboven vind je 12 verrassende symptomen van hoe stress je gezondheid kan beïnvloeden.
Enkele symptomen van stress – overkomt het jou?
Je rust niet uit. Slapeloosheid en stress vormen een vicieuze cirkel. De spanning die je overdag ervaart, verhindert dat je in slaap valt en omdat je niet slaapt, raak je nog meer gestrest.
Je wordt dik. Je snackt, eet snel en je verliest je in zoetigheid omdat langdurige angst je serotoninegehalte verlaagt, en dat leidt ertoe dat je compenseert met voedsel dat rijk is aan suikers.
Je haar valt uit. Stress is een van de belangrijkste oorzaken van haaruitval, omdat de wortel verzwakt door een slechtere doorbloeding en een slechtere opname van voedingsstoffen.
Je bent of gecontracteerd of je hebt hoofdpijn. Beide zijn een gevolg van het adrenalinebombardement dat uw lichaam ondergaat door aanhoudende stress, waardoor spierspanning ontstaat in verschillende gebieden (nek, kaak…).
Je wordt vaak verkouden. Het immuunsysteem wordt verzwakt door nervositeit en het is gemakkelijker verkouden te worden.