Avocado lijkt het magische voedsel te zijn dat in bijna elk dieet en voor alle soorten mensen wordt aanbevolen. Dat gezegd hebbende, zijn er een aantal dingen over avocado waar je je bewust van moet zijn.
Hier volgen 11 mogelijke bijwerkingen die je kunt tegenkomen bij het eten van avocado:
#1. Niet goed voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven
Avocado lijkt misschien goed voor elke situatie, maar de waarheid is dat het moet worden vermeden door zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Avocado vermindert de melkproductie en staat er zelfs om bekend dat het de borstklier beschadigt. Om nog maar te zwijgen van het feit dat de maag van baby’s te gevoelig is om avocado of restanten ervan in te nemen.
#2. Mogelijke gewichtstoename
Hoewel het ‘gezonde’ vetten zijn, kun je, als je te veel avocado’s eet, kilo’s aankomen. Ze bevatten namelijk erg veel calorieën.
Lees meer: Waarom kom ik aan als ik sport: Verklaar dat steeds veranderende getal op de weegschaal
#3. Leverproblemen
Avocado bevat twee bestanddelen genaamd estragol en anethol, die schade aan uw lever kunnen veroorzaken.
#4. Interacties met medicijnen
Avocado kan, als je er grote hoeveelheden van eet, de effectiviteit van ontstekingsremmende medicijnen die je slikt verstoren. Dit is een groot potentieel gevaar, want laten we eerlijk zijn, als je avocado eet, is de kans groot dat je er veel van eet!
![](https://i.onthe.io/0fgjhs4lb21e5no12.b6565689.jpg)
#5. Maagproblemen
Mensen met een zwakke maag kunnen last krijgen van ongemak als ze avocado eten. Meestal is dat in de vorm van een opgeblazen gevoel of winderigheid. Dus zorg ervoor dat u voorzichtig bent met het eten ervan voordat u op een date gaat!
Of u nu op zoek bent om uw fitnessroutine op te peppen, uw dieet met verrukkelijke caloriearme recepten wilt verbeteren of uw zaakjes op orde wilt krijgen en dat getal op uw weegschaal aanzienlijk wilt laten dalen – BetterMe app heeft het voor u geregeld! Verbeter je lichaam en vernieuw je leven met ons!
#6. Allergieën
Er zijn zeer ongelukkige mensen die zelfs een allergische reactie kunnen ervaren op het wonder dat avocado is. Als ze dat doen, zullen ze waarschijnlijk symptomen krijgen zoals netelroos, gezwollen huid, eczeem en jeuk.
#7. Latex-intolerantie
Als je een latex-intolerantie hebt, dan moet je avocado vermijden. Van avocado is bekend dat het het niveau van serum lgE verhoogt, waardoor je gevoeliger wordt voor avocado.
. Verlaagt HDL-cholesterol
Hoewel het een van de goede vetten is, werkt avocado eigenlijk tegen je als het op avocado aankomt. Het verlaagt het niveau van HDL-cholesterol, wat het goede type is dat je lichaam nodig heeft.
![](https://i.onthe.io/0fgjhs3udmutbori0g.ae2de07a.jpg)
#9. Bloedverdunner
In het algemeen werkt avocado als een bloedverdunner, wat, als je niet oppast, kan uitgroeien tot een gezondheidsprobleem. Je moet vooral voorzichtig zijn als je medicijnen neemt, omdat avocado een negatieve wisselwerking met hen kan hebben.
#10. Overgevoeligheid
Als je een persoon bent met overgevoeligheid, dan is avocado een ander ding dat je moet vermijden. Het is aangetoond dat het de effecten en intensiteit van overgevoeligheid verhoogt.
#11. Veel kalium
Je wilt wel kalium binnenkrijgen, maar alles draait om de juiste hoeveelheden en balans. Avocado’s bevatten veel kalium, wat perfect is voor als je je kaliumspiegel wilt verhogen, maar zorg ervoor dat je er niet te veel van binnenkrijgt!
We zeggen niet dat je moet stoppen met avocado’s als ontbijt, maar probeer wel in de gaten te houden hoeveel je er van binnenkrijgt.
Het volgen van een gezond dieet op basis van je gezondheidsbehoeften, allergieën en voorkeuren is een goed idee, maar als je het combineert met een trainingsplan dat aan je doelen voldoet, kan het je aanzienlijke voordelen opleveren. Een beter humeur, sterkere spieren en uithoudingsvermogen zijn slechts enkele voorbeelden. Bekijk hieronder de 20 Minute Full Body Workout at Home.
DISCLAIMER:
Dit artikel is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en gaat niet in op individuele omstandigheden. Het is geen vervanging voor professioneel advies of hulp en er mag niet op worden vertrouwd om beslissingen van welke aard dan ook te nemen. Elke actie die u onderneemt op basis van de informatie in dit artikel is strikt op eigen risico en verantwoordelijkheid!